おうちごはん あすけんで100点を目指す(あすけん75点の食事&運動の内容、2023年11月12日) ぶーぶ こんにちは!いっきに冷え込んできましたね。。。 朝食 この日も朝からプロテイン&フルーツです。いつもはアーモンドミルクで割るのですが、牛乳が余っていて、消費期限が切れかけていたので、急遽牛乳を用いました。フルーツはバ... 2023.11.14 おうちごはん産後ダイエット筋トレ
おうちごはん あすけんで100点の食事を目指す(90点の食事&運動内容、2023/11/11) ぶーぶ こんにちは!今日はあすけんで90点だった食事や運動内容について皆さんに共有しようと思います。 朝食 育休中ということもあり、朝の起床時間は比較的ゆっくり。8時30分~9時30分くらい。基本的に朝は苦手で脳が動き出すの... 2023.11.10 おうちごはん産後ダイエット筋トレ
産後ダイエット 産後ダイエットについて(PFC管理と筋トレにたどりつくまで…) ぶーぶ こんにちは。すっかり肌寒くなりましたね。 あんなに暑くて死にそうだった夏が恋しくなる今日この頃です。 今日からは産後ダイエットについてお話ししていこうと思います。 まずは、ぶーぶの現時点の身長体重およびこれまで... 2023.11.01 産後ダイエット自己紹介
ダイエットお休み(スイーツ) GAZTA(ガスタ)のバスクチーズケーキ(白金高輪) 皆さん こんにちは!ぶーぶです。 今日は、最近食べてとてつもなく美味しくて、食べ物でひさしぶりに感動した 白金高輪駅近くのとてつもなく美味しいバスクチーズケーキについて、 紹介しようと思います! ダイエットはお休み... 2022.11.09 ダイエットお休み(スイーツ)産後ダイエット