おうちごはん

ぶーぶ こんにちは！いっきに冷え込んできましたね。。。 朝食 この日も朝からプロテイン＆フルーツです。いつもはアーモンドミルクで割るのですが、牛乳が余っていて、消費期限が切れかけていたので、急遽牛乳を用いました。フルーツはバ...

ぶーぶ こんにちは！今日はあすけんで90点だった食事や運動内容について皆さんに共有しようと思います。 朝食 育休中ということもあり、朝の起床時間は比較的ゆっくり。8時30分～9時30分くらい。基本的に朝は苦手で脳が動き出すの...